北京疾控发布预防流感提示

标题：北京疾控发布预防流感提示，公众需注意防范

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随着冬季的到来，流感病毒活跃度增加，北京市疾控中心近日发布了最新的流感预防提示。专家指出，虽然流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，但公众仍需采取一系列措施来降低感染风险。

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。每年的秋冬季节，尤其是11月至次年3月，是流感高发期。流感的症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛等，严重时可能导致肺炎等并发症。

北京市疾控中心提醒，尽管流感疫苗可以有效预防流感，但接种疫苗并不是万能的。疫苗的保护效果因个体差异而异，且无法提供长期免疫。因此，公众应采取其他预防措施，以降低感染风险。

首先，保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗手，尤其是在接触公共场所后、饭前便后、外出归来后，使用肥皂和水彻底清洗双手。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的途径。

其次，保持室内空气流通。定期开窗通风，减少病毒在室内的滞留时间。对于有呼吸道疾病症状的人，应尽量避免与他人近距离接触，减少病毒传播的可能性。

此外，加强锻炼，提高自身免疫力。适当的体育锻炼可以增强身体抵抗力，帮助身体更好地抵御病毒侵袭。同时，保持均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于提高免疫力。

最后，关注天气变化，适时增减衣物。寒冷天气容易诱发感冒，公众应注意保暖，避免着凉。在流感高发季节，尽量减少去人群密集的地方，以降低感染风险。

北京市疾控中心还特别提醒，如果出现流感症状，如发热、咳嗽、咽痛等，应及时就医并告知医生自己的旅行史和接触史，以便医生做出准确的诊断和治疗。

总之，虽然流感疫苗是预防流感的有效手段，但公众仍需采取一系列措施来降低感染风险。通过保持良好的个人卫生习惯、加强锻炼、关注天气变化以及及时就医等方法，我们可以有效地保护自己免受流感的侵害。让我们携手共进，共同迎接一个健康、安全的冬季！

（XXX报道）